【什么是助孕】孕期疲劳可能酸作怪

  健康人的体液应该呈弱碱性,PH值在7。35—7。45之间。但是在不良的生活习惯下,我们的体质会逐渐转变成酸性,酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35。为了保持碱性体质应注意以下几个方面:

  首先要多运动。多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质。但由于现在孕妇以车代步现象愈来愈多,运动量大大减少,长期如此便会导致酸性代谢物长期滞留在体内,导助孕机构致体质的酸性化。

  其次要多吃“碱”性食物。酸性食品和碱性食品的划分,是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的,如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的,即为碱性食物;反之硫、磷较多的即为酸性食物。碱性食物有瓜果蔬菜、豆制品、乳制品等。鸡、鸭、鱼、米等则属于酸性食物。

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