【南京助孕】准妈妈的生活护理知识

  不做剧烈运动

  跑步、跳绳等剧烈的体育活动,都容易引起流产和早产,特别是妊娠初期和末期更应避免。

  也有人认为,轻松地游泳是好的活动方式。但游泳易使身体受冷,所以也应该禁忌。如果在怀孕前是一个经常游泳者,孕期对她来说游泳与其他运动一样,可继续下去,相反孕前不会游泳,孕期不能去学习游泳。孕妇最好在自家的游泳池游泳,水温保持在30℃左右,以防孕妇受冷和被水污染。

  避免过冷或过热

  不要使身体过冷。孕妇应避免长时间从事接触水的作业,如洗很多衣服;也不要在寒冷的户外工作;应避免作业场所内过度寒冷。因为身体受冷,会使自身的条件失去平衡,同时也是诱发子宫收缩的原因。

  桑拿浴和热水冲浪浴同发烧广州助孕一样,能引起胎儿异常,特别是引起胎儿神经系统异常。你的身体长时间处于过热环境,也可能因体温过高影响你自己的身体。要避免桑拿浴和冲浪浴,特别是在妊娠早三月内,洗澡温度要保持适度。

  少接触宠物

  弓形虫常由受感染动物的粪便携带,特别是猫。但大多数人是通过吃未煮熟的肉,尤其是家禽肉传染。大约有80%的人感染过这种寄生虫,产生了抗体;但你可能没有免疫力,可要求医生给你作血液检查来确定。弓形虫病是一种由寄生虫引起的疾病,成人患者只有类似轻微流感的症状,但它能严重损害未出生的胎儿。它能引起胎儿脑部损害,眼睛失明,以及胎儿一些其他的异常。在妊娠后三个月危险最大。准妈妈要遵守下列事项:不要吃生的或未熟的肉食,特别是猪肉、半熟的牛排;不要用生肉喂猫或狗,不要把它们盛食物的碗和其他东西放在一起;不要用猫的粪便做花肥;不要抚摸别人的宠物;不要去倒养猫或狗的箱子。如果不得不做,要戴手套。做完后用消毒液彻底洗手;烹饪肉时,内部温度至少要达到54℃,在这个温度下细菌才能被杀死。

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