【兰州助孕】怀孕后需要补钙

  一般而言,孕妇最好在怀孕20周的时候开始补钙,因为随着胎儿逐渐长大,准妈妈钙的消耗量也随之增加,在妊娠中晚期钙的适宜摄入量需达到济南助孕1000~1200毫克/天,由此可见,准妈妈必须重视孕期补钙。

  此外,很多女性怀孕前钙摄入就不足,“全国居民营养与健康状况调查”显示,中国人每日从膳食中摄入的平均钙量仅为389毫克,与中国营养学会推荐的800毫克相距甚远。因此,想要小宝宝,孕前就要做相关检测,如缺钙,孕前就应开始补充,这样小宝宝出生后会较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙问题,宝宝的牙齿和骨骼发育状况也较好;对孕妇来说,可缓解孕期小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等不适,预防骨质疏松。

  无论孕前还是孕后补钙,最好在医生指导下进行,可在孕前及孕后检查一下体内钙含量,根据化验结果来决定如何补充钙剂。

上一篇:你知道什么时候是最好的受孕日吗?
下一篇:适合孕妇的运动

网友回应

欢迎扫描关注我们的微信公众平台!

欢迎扫描关注我们的微信公众平台!